Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
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91,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 94,22g | Prot: 125,04g | Carbs : 68,88g.
Pequeno Almoço: Творог 9%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Глобус Сыр Элегантный. Almoço: Картошка Вареная, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Prime Kraft Whey Cappuccino, Рускон Тефтели из Говядины. Snacks/Outros: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Грецкие Орехи, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Молочный Мир Сыр Элегантный. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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