Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
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83,2 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1393 kcal
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Líp: 66,52g | Prot: 59,46g | Carbs : 139,54g.
Pequeno Almoço: Tesco Malt Wheats, Linusit Organic Milled Flaxseed, Milk (Whole Milk). Almoço: Parmesan Cheese (Grated), Spaghetti, Warburtons Medium Sliced White Bread, Green String Beans, By Sainsbury's Broad Beans, Green Peas (Frozen), Chicken Stock, Courgette, Leeks, Garlic, Celery, Onions, Olive Oil, Tomatoes. Jantar: Morrisons Original Oats, Sugar, Whipping Cream, Blueberries, Carrots, Butter, Waitrose Swiss Chard, Boiled Potato, White Flour, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). mais...
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2595 kcal
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Exercício:
5000 STEPS SLOW - 40 minutos, Strimming - 30 minutos, Southweek 1H29 - 1 hora e 29 minutos, Descansar - 13 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adpully
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