Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1973 kcal
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Líp: 84,92g | Prot: 142,35g | Carbs : 186,65g.
Pequeno Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Queijo Branco, Café, Linea Sucralose, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Almoço: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salada Crua, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Macarrão com Vegetais, Pé de Galinha, Coca-Cola Coca-Cola Light, Qualy Qualy Margarina Cremosa com Sal, Pão Francês. Snacks/Outros: Queijo Branco, Ovo Frito, Nestlé Leite em Pó Ninho, Linea Sucralose, Café, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Bolo de Banana, Banana-Maçã, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, tal e Qual Adoçante tal e Qual. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elianebrs
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