Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2245 kcal
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Líp: 97,88g | Prot: 109,85g | Carbs : 233,52g.
Pequeno Almoço: Green Olives, Boiled Egg, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Pine Nuts, Reflex L-Glutamine. Jantar: Aldi Naan, Iceland Chicken Bhuna, Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, White Rice. mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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