|
雷なってたけど雨は降らなかったなー
走っといて良かった
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2301 kcal
|
Líp: 81,90g | Prot: 97,73g | Carbs : 294,41g.
Pequeno Almoço: カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: 業務スーパー オートミール, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Jantar: 湖池屋 スコーン和風バーベキュー, はなまるうどん いか天, かき揚げ, エビの天ぷら, 野菜の天ぷら, 唐揚げ, そうめん, キッコーマン 無調整豆乳, ザバス ミルクプロテイン ココア. mais...
|
|
2135 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|