Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Líp: 87,45g | Prot: 69,75g | Carbs : 177,46g.
Pequeno Almoço: Asda Red Seedless Grapes, Grapefruit (Pink and Red) . Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Carrots, Asda Spring Onions, Soy Sauce, Uncle Ben's Basmati Rice, Asda Southern Fried Chicken Goujons. Snacks/Outros: Pizza with Meat. mais...
|
|
2647 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Body Combat - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChristieLouise
|