Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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52,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Líp: 55,29g | Prot: 152,65g | Carbs : 107,57g.
Pequeno Almoço: Pilos Skyr Malina, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Sante Płatki Owsiane, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Magnetic Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Mroźna Kraina Mango Mrożone, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, All Nutrition Izolat Białka. Almoço: Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki, Gotowane Marchewki, Biedronka Pieczarki. Jantar: Sonko Wafle Ryżowe w Czekoladzie Dark, Tarczyński Chipsy Mięsne Drobiowe. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mendinga
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