Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
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92,7 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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964 kcal
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Líp: 22,15g | Prot: 134,68g | Carbs : 52,73g.
Pequeno Almoço: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. Almoço: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Ore-Ida Zesty Straight. Jantar: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Snacks/Outros: Strawberries, HEB Sweetener Sucralose, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, HEB Sweetener Sucralose, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3110 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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