Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2021
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96,7 kg
Perdidos até agora: 43,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 50,24g | Prot: 160,03g | Carbs : 154,82g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо Всмятку, Mlekovita Сыр Маздамер, Котлета Рыбная. Almoço: Толстый Боцман Тунец Натуральный, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Савушкин Творожок Черника, Черника, Савушкин Творог 1%. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко Принц. mais...
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2907 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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