Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2021
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88,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1996 kcal
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Líp: 98,84g | Prot: 54,55g | Carbs : 211,51g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Greggs Cheese & Onion Bake. Jantar: McDonald's Big Mac. Snacks/Outros: McVitie's Digestive Dark Chocolate. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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