Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2021
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47 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Líp: 36,34g | Prot: 54,40g | Carbs : 164,55g.
Pequeno Almoço: Nutrifood Diabetamil Sweetener, MEG Keju Serbaguna, Telur, Pisang, Haverjoy Havermout Instant. Almoço: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kue Bolu, Jambu Kristal, Pisang, Silver Queen Almond Milk Chocolate. mais...
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1441 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de selaltfh
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