Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2021
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48,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Líp: 38,31g | Prot: 109,37g | Carbs : 194,33g.
Pequeno Almoço: Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos , Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Leche + Proteinas, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, La Vaca que ríe Quesitos, Nescafé Café , Azucarera Azúcar Blanco, Royal Levadura, Hacendado Harina de Trigo de Espelta, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Miel de Mil Flores, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Claras de Huevo, Huevo. Almoço: Patata, Pan Blanco, Huevo Frito, Hacendado Pisto de Verduras. Jantar: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Pepinillos en Vinagre Extra, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos , Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Sandía, Melón . Snacks/Outros: la Quindianita Helado de Queso, Celta Proteína al Cacao. mais...
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1452 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Elíptica - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de shnufi
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