Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2021
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3386 kcal
|
Líp: 108,65g | Prot: 243,21g | Carbs : 348,39g.
Pequeno Almoço: Café, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Vigor Viv Protein Morango, Pizza de Calabresa, Cebolas, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Catupiry Requeijão Cremoso, Pizza de Atum, Avaré Pingo de Leite. Almoço: Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Ervilhas, Alface, Cebolas, Gema de Ovo, Queijo de Cabra, Tomates, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Jantar: União Açucar Cristal, Nespresso Café, Bolinha de Queijo, Camarão Empanado Frito, Sashimi de Salmão, Salmão, Sashimi de Atum, Salmão no Forno ou Grelhado, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Tilápia, Sushi de Salmão, Hot Roll, Sushi de Salmão. Snacks/Outros: Ofner Gelato de Doce de Leite, Ofner Gelato de Coco Zero, Ofner Gelato de Flocos, Ofner Coxinha de Frango com Catupiry. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|