|
ini hasil grafik merah terus lho, tp kok msh turun aja 🙄. pdhl dr lebaran bru nimbang sekarang dgn alasan takut naik banyak 🤭, please jgn turun lg dong...
apa aku mesti makan lbh banyak lagi 😁😆
|
46,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Líp: 37,98g | Prot: 80,33g | Carbs : 167,47g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Tropicana Slim Sweetener , Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau. Almoço: Acar kuning mentimun, Tumis oncom, Ikan Mujair Goreng, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Acar kuning mentimun, Tumis oncom, Ikan Mujair Goreng, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Air Kelapa, Tape Singkong, Nissin Gabin Milk. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|