Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2021
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1072 kcal
|
Líp: 54,04g | Prot: 27,45g | Carbs : 120,52g.
Pequeno Almoço: Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Frutillas. Almoço: Papas a las Francesas (Tal Como Fueron Adquiridas, Saladas, Congeladas), Quillayes Crema Ácida, Jugo de Fresa, Minuto Verde Choclo Grano, Unimarc Media Palta, Champiñones Cocidos, Queso, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g). Snacks/Outros: Nestlé Leche Condensada, Gourmet Coco Rallado, Café. mais...
|
|
1360 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zapatillaverde
|