Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2021
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
530 kcal
|
Líp: 12,04g | Prot: 39,51g | Carbs : 74,16g.
Pequeno Almoço: Pisang Kepok Rebus, Tropicana Slim Gula, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almoço: Mangga, Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Ikan Tuna, Tahu Kukus. Jantar: Mangga, Putih Telur Matang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. mais...
|
|
587 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 25 minutos, Gym (Ginásio) - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bodyfit muscle
|