Jornal de pablodsalazar, 26 fev 14

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2014

106 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 16 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 26 fevereiro 2014:

873 kcal

Líp: 11,17g | Prot: 24,77g | Carbs : 151,50g. Pequeno Almoço: Colun Yogurt Batido Light, El Vergel Durazno, Plátano. Almoço: Espagueti con Salsa de Pasta Marinera. Jantar: Pan Integral. Snacks/Outros: Cerveza Normal. mais...

2471 kcal

Exercício: abdominales - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 12 horas. mais...

A Ganhar 0,5 kg por Semana

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