Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Líp: 50,37g | Prot: 91,82g | Carbs : 98,52g.
Pequeno Almoço: Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Rustica Huile de Noix, Épinard, Viande de Dinde. Jantar: Carrefour Pain Complet, Huile d'Olive, Thon, Fromage Feta, Pastèque, Épinard. Snacks/Outros: Pomme, Farine Patate Douce, Oeuf (Entier), Blanc d'Oeuf Cuit, Lindt Chocolat Noir 85%. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Remo - 9 minutos, Apple Health - 22 horas e 11 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de C’🐦⬛
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