Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2011
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105,0 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 41,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Líp: 62,13g | Prot: 88,79g | Carbs : 211,44g.
Pequeno Almoço: 8 oz Silk Almond milk, equate women's one daily vitamin, Organic eggs, rudis cracked wheat toast, Organic fried eggs, Earth Balance. Almoço: okra chips, Super B Complex & C, 1 can natural sea tuna, water, celery, vegenaise. Jantar: Homemade turkey mloaf, Homemade sweetend iced tea, homemade mashed potatoes, Homemade turkey mloaf. Snacks/Outros: seeds and nut mix, apple. mais...
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3971 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Jardinagem - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Animal Hero
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