Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2014
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2040 kcal
|
Líp: 65,98g | Prot: 181,84g | Carbs : 176,59g.
Pequeno Almoço: Ашан Хлеб 8 Злаков, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Ашан Сыр Российский, Банан. Almoço: Картофельное Пюре, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Русское Море Морская Капуста, Куриные Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Weider Батончик Протеиновый
32% PROTEIN-BAR, Творожная Запеканка, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Творожная Запеканка, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. mais...
|
|
2637 kcal
|
Exercício:
Nadar (Rápido) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Evgeny N
|