Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2014
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83,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Líp: 22,47g | Prot: 276,47g | Carbs : 194,42g.
Pequeno Almoço: AXA Havregryn , Body Science Whey 100, Äggvita. Almoço: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Ivars Kycklingfilé, ICA Basic Kvarg Lätt. Jantar: Body Science Whey 100%. Snacks/Outros: Skogaholm Skorpor, Body Science EAA-XX. mais...
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3042 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 58 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lift_it
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