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Hoje completo 1 mês de mudança de vida, vivendo um dia por vez e não se culpando e se cobrando além do sobre humano.. Feliz por ter chegado até aqui, e seguimos firmeee..
Peso perdido em 30 dias - 9,2 kg
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103,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 33,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 48,16g | Prot: 46,52g | Carbs : 164,25g.
Pequeno Almoço: Suco Detox. Almoço: Bolo de Chocolate, Carne de Vaca Assada, Farofa, Salpicão de Frango, Salada Vinagrete. Jantar: Galak Galak, Estrogonofe de Carne, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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