Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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63,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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931 kcal
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Líp: 21,11g | Prot: 88,60g | Carbs : 88,39g.
Pequeno Almoço: 밤호박, 순두부, 로메인 상추, 삶은 달걀 노른자, 양배추, 토마토, 당근, 삶은 계란흰자, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Almoço: 말린 크랜베리, 적양배추, 배추, 옥수수콘, 한성기업 크래미, 방울 토마토, 와사비, 메추리알, 삶은 병아리콩, 리오산토 할라페뇨 슬라이스, 블랙 올리브, 당근, 치커리, 코스트코 불고기 베이크, 소불고기. Jantar: 가리비, 미역초무침, 단무지, 해표 딱 한번 짠 고소한 참기름, 깨, 참치회, 연어, 상추. Snacks/Outros: 빙그레 더단백 드링크 초코, 에스프레소 커피, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 그란데. mais...
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peso estável
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