Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
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82,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 39,87g | Prot: 77,74g | Carbs : 180,20g.
Pequeno Almoço: Tesco Malt Wheats, Linusit Organic Milled Flaxseed, Milk (Whole Milk). Almoço: Pineapple, Bread with Butter, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Red Kidney Beans (Canned), Mushrooms, Tesco Red Pepper. Jantar: Tesco Double Cream, Sugar, Apples, Sugar, Rhubarb, Plums, White Flour, Tesco Red Pepper, Onions, White Rice, Peanut Sauce, Chicken Breast. Snacks/Outros: Fever-Tree Naturally Light Tonic Water, Gin. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
10000 steps - 1 hora, Tidying garden - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adpully
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