Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 54,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Líp: 77,47g | Prot: 101,18g | Carbs : 115,27g.
Pequeno Almoço: Верес Икра Кабачковая, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Активия Йогурт, Томилинская Форель Слабосоленая, Сырко Творожный Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Три Несушки Яйца Куриные. Almoço: Кабачок, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Рис, Лента Свинина Окорок. Jantar: Глобус Гурмэ Баклажан, Запеченный на Огне с Оливковым Маслом, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Орехи Кешью, Куриная Грудка. mais...
|
|
1765 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de normaexpert
|