Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
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65,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 41,12g | Prot: 92,21g | Carbs : 125,74g.
Pequeno Almoço: Semillas Secas de Chía, Hacendado Leche Desnatada, Calabaza, Clara de Huevo, Max Protein Harina de Avena Sabor Donut, Arándanos, Hacendado Harina de Almendras. Almoço: Hacendado Pan de Molde Integral, Milbona Queso Untar Skyr, Hero Mermelada de Calabaza, Hacendado Medallones de Merluza, Patatas Cocidas, Hacendado Salsa Tsatsiki, Zanahoria, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Outros: Santiveri Tostadas Ligeras , Casa Pons Dátiles Medjoul con Hueso, Mercadona Atún Natural, Hacendado Salsa Tsatsiki, Pescanova Palitos Surimi, Huevo Cocido, Pascual Leche Entera. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Infinita..
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