Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2205 kcal
|
Líp: 123,53g | Prot: 125,81g | Carbs : 141,10g.
Pequeno Almoço: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Гост Мёд Натуральный, Перекресток Изюм Светлый , Hortex Черная Смородина, ВкусВилл Творог Домашний. Almoço: Vici Крабовые Палочки с Соусом со Вкусом Омара, Лето Укроп Свежий, Ашан Огурец, Ашан Помидор, ВкусВилл Цыплёнок-Корнишон, Тюменские Сыры Козий Сыр. Jantar: Б.Ю. Александров Десерт Творожный Чизкейк, Пятерочка Яблоко Голден, ВкусВилл Цыплёнок-Корнишон, Перекресток Картофель Отварной. mais...
|
|
2511 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 7 horas e 48 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pirzhgl
|