Jornal de BettinaPeters, 02 ago 21

Da ISSER endlich - der Uhu, knapp aber da 😁 *hüpf *spring *sing *tanz *jubilier.
And it's going on. Die ersten 10 Kilos sind damit Geschichte.

99,9 kg Perdidos até agora: 10,1 kg .    Ainda faltam: 20,9 kg .    Dieta cumprida: 100%.

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1826 kcal

Líp: 78,87g | Prot: 117,56g | Carbs : 162,62g.   Pequeno Almoço: Roggenbrot, Hofburger Cremi Paprika-Chili, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Kirschtomaten. Almoço: Aprikosen, REWE Birne Abate Fetel, Zwetschgen, Ei. Jantar: Genuss der Saison Pizzabrötchen, Knoblauch, Golden Seafood Riesengarnelenschwänze, Femeg Steinbeißerfilets, Aldi Bio Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Kirschtomaten. Snacks/Outros: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Puda Schokolade Dessertsauce, Nu3 Peanut Butter Smooth. mais...

2554 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...