Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
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71,0 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Líp: 65,54g | Prot: 106,39g | Carbs : 155,22g.
Pequeno Almoço: Kelsen Danish Butter Cookies, Ikea Kafferep Chocolate Cookies, Coffee, Scotch Egg. Almoço: Hellmann's Light Mayonnaise, Turkey Sausage , Oroweat Organic Thin Sliced Rustic White Bread, Mangos , Bananas , Wawa Lowfat Cottage Cheese. Jantar: Onions , Mushrooms , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Olive Oil , Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Outros: Elevation Vanilla Whey Protein Powder, Safeway Frozen Fruit Medley, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nature's Bounty Calcium, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bdixon1989
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