Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2014
|
105,6 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2642 kcal
|
Líp: 112,27g | Prot: 100,67g | Carbs : 277,92g.
Pequeno Almoço: Торт, Макдоналдс Кофе Гляссе, Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свинной Котлетой. Almoço: Сливочное Масло, Сыр Голландский, Белый Хлеб, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Фабрика Качества Колбаса Докторская. Jantar: Макфа Спагетти, Куриное Филе. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
|
4114 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Nadar (Rápido) - 58 minutos, Conduzir - 2 horas, Descansar - 5 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aleksandr1979
|