Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1838 kcal
|
Líp: 71,98g | Prot: 155,89g | Carbs : 140,72g.
Pequeno Almoço: Naturovos Albumina de Chocolate, Adria Torrada Integral, Parmalat Leite em Pó Integral, Café, Sadia Patê de Frango, Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements Creatina. Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Farofa de Ovo. Jantar: Ponkan, Maçãs Gala, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Dolce Gusto Café Au Lait, Parmalat Leite em Pó Integral, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. mais...
|
|
2615 kcal
|
Exercício:
Corrida - 45 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|