Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
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49,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Líp: 40,65g | Prot: 94,55g | Carbs : 275,48g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Milk, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains. Almoço: 1% Fat Milk, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. Jantar: Corn, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Outros: Malt-O-Meal Cinnamon Toasters, Air Popped Popcorn, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Think High Protein Bar Brownie Crunch, Stop & Shop Baby Carrots, Stop & Shop Baby Carrots. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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