Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
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94,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Líp: 41,01g | Prot: 39,17g | Carbs : 169,50g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Laranjas, Salada Vinagrete, Couve Refogada, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Mel, Chá (Infusão), Coca-Cola Coca-Cola, Bolinha de Queijo, Ragazzo Coxinha de Carne Louca. mais...
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3294 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunowgo
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