Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2014
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76,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 61,56g | Prot: 66,51g | Carbs : 132,59g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Coffee, Cream (Half & Half), Whole Wheat Bread. Almoço: Ranch Salad Dressing, Albertsons Asian Chicken Salad, Braeburn Apples. Jantar: Cheeseburger , TGI Friday's Onion Rings, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Yogurtland Eggnog Frozen Yogurt. mais...
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4084 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Caminhada - 4 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos, em Pé - 1 hora, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de egdw
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