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ᵞᴼᴰᴬᴸ🧘🏽
ᴴᴱᴸᴵᴺᴵ🏋🏻♀️
ᴳ ᵂᴼᴿᴷᴱᴿ 👩🏻💻
ᶜᴼᴼᴷᴵᴺᴳ🧑🏽🍳
일상, 식단 기록
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53,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Líp: 33,13g | Prot: 106,36g | Carbs : 118,32g.
Pequeno Almoço: 아몬드가루, Bob's Red Mill 오트밀, 사과, 코스트코 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 달걀. Almoço: 현미밥, 두부, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 갈비맛. Jantar: 밤호박, 달걀, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Snacks/Outros: 밤호박, 맥도날드 (McDonald's) 카페라떼(M), 바나나, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 벌스데이 케이크, 달걀. mais...
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peso estável
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