Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2586 kcal
|
Líp: 134,79g | Prot: 108,13g | Carbs : 237,57g.
Pequeno Almoço: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Fiskobirlik Nuga, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Domatesler, Yeşil Çay, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Koska Yaz Helvası, Ekmecik Sade Galeta, Zeytin. Almoço: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Jantar: Şehriye Çorbası, Biber Kızartması, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Superfresh Ton Balığı, Bol Bol Ketçap Acılı, Bol Bol Mayonez, Kabak Yemeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, İçim Kefir. Snacks/Outros: Ülker Dido, Dost Tam Yağlı Süt, Centro Fındık Kremalı Gofret, Kahve Dünyası Bonte Bitter, Karpuz, Nescafe Sade. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coskun0
|