Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
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124,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1927 kcal
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Líp: 66,13g | Prot: 57,61g | Carbs : 284,93g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Trader Joe's Shakshuka Starter, Cooked Carrots (from Canned), Panera Bread Challah Bread. Jantar: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Jiffy Creamy Peanut Butter, Keebler Club Crackers Original, Amy's Broccoli & Cheddar Bake, Publix Gummi Worms. mais...
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4012 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 9 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 53 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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