Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
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72,3 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2277 kcal
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Líp: 103,81g | Prot: 237,20g | Carbs : 91,89g.
Pequeno Almoço: Carrots , Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI, KFC Original Tenders (3). Almoço: Chuan Nan 川南 Chilli Oil 油辣子, Moira Mac's Barbecue Oven Roasted Chicken Breast, Chicken Breast, Coles Superfood Stir Fry. Jantar: Coles Made Easy Slow Cooked Osso Bucco, Sweet Potato , Chicken Breast, IKEA Meatballs (Package). Snacks/Outros: John West Tuna Tempters Lemon & Cracked Pepper. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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