Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
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73,0 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2272 kcal
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Líp: 87,19g | Prot: 298,46g | Carbs : 70,98g.
Pequeno Almoço: Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI, Hard-Boiled Egg. Almoço: Chuan Nan 川南 Chilli Oil 油辣子, Ever Green Fried Bean Curd, Pumpkin , Coles Australian Superfood Vegetable Mix, Chicken Breast. Jantar: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Woolworths Lean Pork Mince, Cucumber (with Peel) , Broccoli , Pumpkin , Ever Green Fried Bean Curd, Chicken Breast. Snacks/Outros: INC 100% WPI. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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