Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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74,0 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2439 kcal
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Líp: 123,74g | Prot: 224,11g | Carbs : 113,53g.
Pequeno Almoço: Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI. Almoço: Tomatoes, Coles Australian Superfood Vegetable Mix, Tempeh (Cooked) , Moira Mac's Oven Roasted Chicken Breast. Jantar: White Rice, Coles Scotch Fillet Steak, Chicken Thigh. Snacks/Outros: Tortilla Corn Chips, Bega Tasty Cheese , Avocado, INC 100% WPI, Hard-Boiled Egg. mais...
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A Ganhar 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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