Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2014
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 38,45g | Prot: 57,98g | Carbs : 151,02g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada, Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Rap 10 Integral. Almoço: Água da Torneira, Açúcar Mascavo, Couve-de-Folhas, Maçã, Hortelã, Herbalife Shake de Frutas Tropicais. Jantar: Skol Cerveja, Espetinho de Carne. Snacks/Outros: Peras, Yakult Sofyl Light. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 2 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Correr - 14,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 18 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JOSIANE LAVRINHA
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