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First time I've come out even in a while. I feel good b/c I resisted the urge to buy that strawberry crumb cake at the grocery store yesterday. I actually stood by that cake for almost a minute tryingto decide if I should buy it. Thank God for giving me the strength to walk away!
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Líp: 46,11g | Prot: 96,38g | Carbs : 190,69g.
Pequeno Almoço: banana, kellog's raisin bran crunch, milk 2%. Almoço: navel orange, Sandwich. Jantar: snickerdoodle cookie, Mashed Cauliflower, ox tails. Snacks/Outros: sargento string cheese, yoplait original mixed fruit. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, cardio - 1 hora e 11 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 34 minutos. mais...
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peso estável
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