Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2307 kcal
|
Líp: 77,13g | Prot: 152,99g | Carbs : 263,39g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Увелка Крупа Пшено, ВкусВилл Молоко Цельное, Беларусь Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Беларусь Сыр Маасдам, Гречка, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Красные Помидоры. Jantar: Арбуз, Салат без масла, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Outros: Сыр Гауда, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Городец Кефир с Лактулозой, Наша Корова Творог Обезжиренный, Яблоко. mais...
|
|
678 kcal
|
Exercício:
Легкая силовая тренировка - 45 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Apple Health - 21 horas e 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|