Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
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108,5 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1374 kcal
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Líp: 55,67g | Prot: 116,61g | Carbs : 120,31g.
Pequeno Almoço: Frick's Hickory Sliced Ham. Almoço: Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Jantar: Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Turkey Breast, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Mushrooms, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Red Onions, Best Choice Classic Yellow Mustard, Kraft Avocado Oil Mayo, Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps. Snacks/Outros: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Guacamole with Tomatoes, Metamucil Sugar Free Metamucil. mais...
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3285 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Chuveiro - 5 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Conduzir - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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