Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2014
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89,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2639 kcal
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Líp: 90,96g | Prot: 151,11g | Carbs : 227,83g.
Pequeno Almoço: Doğranmış Jambon, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Önceden Şeker Katılmış Çay. Almoço: Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Jantar: Kızarmış Kalamar, Bira. Snacks/Outros: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Tamek Şeftali Nektarı, Ekler. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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