Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
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65,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Líp: 69,83g | Prot: 70,29g | Carbs : 180,36g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Ceviz, Çilek, Muz, Bal, İçim Süt, Ülker Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Sütaş Ayran. Snacks/Outros: Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jale64
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