Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
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92 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Líp: 101,49g | Prot: 131,93g | Carbs : 111,46g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Глобус Сыр Элегантный, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Консервсушпрод Тефтели из Говядины, Овощное Рагу с Говядиной. Jantar: Prime Kraft Whey Cappuccino, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Outros: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Владимирский Стандарт Колбаса Любительская. mais...
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3640 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 2 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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