Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2014
|
105,1 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1924 kcal
|
Líp: 92,04g | Prot: 95,39g | Carbs : 155,99g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Сыром, Макдоналдс Капучино, Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свинной Котлетой. Almoço: Сосиски, Приготовленная Квашеная Капуста, Белый Хлеб, Сыр Голландский, Сливочное Масло. Jantar: Сливочное Масло, Гречневая Каша, Куриное Филе. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. mais...
|
|
3647 kcal
|
Exercício:
Nadar (Rápido) - 31 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 5 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aleksandr1979
|