Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
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108,4 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1292 kcal
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Líp: 46,54g | Prot: 114,30g | Carbs : 117,96g.
Pequeno Almoço: Guacamole with Tomatoes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. Almoço: Cauliflower, Broccoli, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Jantar: Woeber's Horseradish Sauce, Best Choice Banana Pepper Rings, Mild, Cucumber (Peeled), Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps, Kraft Avocado Oil Mayo, Best Choice Classic Yellow Mustard, Red Onions, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Mushrooms, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Turkey Breast. Snacks/Outros: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Metamucil Sugar Free Metamucil. mais...
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3307 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Conduzir - 45 minutos, em Pé - 1 hora. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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