Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2009
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109,0 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 62,73g | Prot: 86,57g | Carbs : 121,03g.
Pequeno Almoço: double fiber english muffins, tribe hummus, sweet peppers, celery, egg, laughing cow regular. Almoço: no fat refried beans, tribe hummus, marzetti ranch dip, tyson southwest chicken, sweet red peppers, celery. Jantar: garlic, chicken broth, no fat refried beans, portabello mushrooms, flank steak. Snacks/Outros: strawberries, natural peanut butter, milk 1%, fiber choice, v8 spicy, cheese stick. mais...
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3399 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de puffin902
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